Nhật ký đời tôi

Bằng cách hiểu những tình cảm không quyết đoán trong quá khứ xuất hiện đều đặn như thế nào, dễ hiểu là tại sao chúng ta có thể trở nên dễ bị đối phương làm tổn thương. Khi chúng ta đau khổ thì khoảng 90% sự đau khổ đó liên quan đến quá khứ và không gắn gì với những gì chúng ta cho là làm chúng ta buồn. Nói chung, chỉ 10% đau khổ là tương thích với kinh nghiệm hiện tại.

Chúng ta hãy xem một ví dụ. Nếu đối phương có vẻ ít chỉ trích chúng ta, nó có thể làm tổn thương tình cảm của chúng ta ít hơn. Nhưng vì chúng ta là người lớn, chúng ta có thể hiểu rằng họ không định phê phán hay có thể chúng ta thấy hôm đó họ đã có một ngày không may. Sự thông cảm này giúp cho ta chấp nhận sự chỉ trích của họ mà không bị quá tổn thương. Chúng ta không xem xét nó với tư cách cá nhân.

Nhưng một ngày nọ, sự chỉ trích của họ rất đau đớn. Lúc đó những tình cảm tổn thương của chúng ta từ quá khứ lại dội về. Kết quả là chúng ta bị tổn thương hơn trước sự chỉ trích của đối phương. Nó xúc phạm vì khi là trẻ con chúng ta đã bị phê bình khắt khe. Sự chỉ trích của đối phương còn làm tổn thương hơn vì nó khuấy động lại quá khứ.

Khi còn nhỏ, chúng ta không thể hiểu là chúng ta vô tội và sự cấm đoán của cha mẹ là vấn đề của họ. Thời thơ ấu, chúng ta tự mình nhận lấy hết sự phê bình, hắt hủi và trách mắng.
Khi những tình cảm không quyết đoán này từ thời thơ ấu xuất hiện, chúng ta dễ dàng hiểu những lời chỉ trích của đối phương như là phê bình, hắt hủi và trách mắng. Bắt đầu những cuộc tranh cãi người lớn lúc này thật khó khăn. Mọi thứ đều bị hiểu nhầm. Khi đối phương có vẻ chỉ trích, 10% phản ứng của chúng ta liên quan đến ảnh hưởng của chúng lên chúng ta và 90% liên quan đến quá khứ.

Hãy tưởng tượng ai đó đang hích nhẹ tay bạn hay nhẹ nhàng đâm vào bạn. Nó không làm bạn đau nhiều. Bây giờ tưởng tượng bạn có một vết thương hoặc đau lộ ra ngoài và ai đó bắt đầu thúc vào nó hoặc đâm vào bạn. Nó làm bạn đau nhiều hơn. Cũng tương tự như vậy, nếu những tình cảm không quyết đoán xuất hiện, chúng ta sẽ dễ bị ảnh hưởng mạnh quá mức đối với những cú hích hay va chạm liên quan.

Lúc bắt đầu mối quan hệ, chúng ta có thể không nhạy cảm như thế. Nó cần thời gian để những tình cảm quá khứ xuất hiện. Nhưng khi chúng xuất hiện, chúng ta lại phản ứng đối phương khác nhau. Trong hầu hết các mối quan hệ, 90% những gì làm đảo lộn chúng ta sẽ không làm đau khổ nếu những tình cảm không quyết đoán của chúng ta không xuất hiện.

Từ khi lịch sử loài người chính thức phát sinh, con người đã biết kết hợp đời sống với nhau thành một nhóm gọi là bộ lạc. Sau khi kết hợp thành bộ lạc, mọi người phải cùng lo đến một giềng mối để tiếp nối đời sống gia tộc, người đàn ông đã tìm đến người đàn bà, và tiếp nối công cuộc di truyền nòi giống với nhau. Cứ như thế tiếp tục từ đời này sang đời khác, từng thế hệ này nối tiếp thế hệ khác, con người vẫn cùng nhau tiếp tục duy trì nòi giống cho đến ngày nay.

Công việc kết hợp giòng giống ấy được gọi thành danh từ nôm na: VỢ CHỒNG

Trong cuộc đời khi người đàn ông và đàn bà cùng gặp nhau trên một khía cạnh tinh thần để rồi thỏa thuận với nhau họ cùng làm bạn để nối tiếp những cuộc lưu truyền nòi giống cho nhau, họ cùng hiểu nhau và sống chung với nhau để chia sẻ cho nhau những niềm vui nỗi buồn, họ cùng gánh chịu những khổ đau mà trên đường đời sẽ đến với họ, cả hai người đàn ông và đàn bà đều liên đới cùng nhau nhận thức trách nhiệm trong giềng mối bảo vệ gia đình.

Tất cả những đôi vợ chồng chung sống với nhau ai cũng ai cũng đều mang một niềm hoài vọng duy nhất là thành thật mong muốn gia đình trong ấm ngoài êm, trên thuận dưới hòa để rồi cả hai cùng gánh chịu những gian lao hay sung sướng khi mà cuộc đời mang đến cho họ trong những ngày chung sống cùng nhau.

Nếu phân chia trách nhiệm giữa hai người chồng và vợ thì chúng ta thấy rằng không ai trách nhiệm nặng nề hơn ai, nếu người ta cho rằng trách nhiệm của người đàn ông là nặng vì phải lo những vấn đề cần yếu cho gia đình như tiền bạc chẳng hạn, người đàn ông phải chịu những nỗi cắn rứt của lương tâm vì vợ con mình không hoàn toàn như lòng mình mong muốn. Trái lại, người đàn bà không gánh chịu những nỗi cắn rứt về tài chánh mặc dù trách nhiệm của người vợ không vì thế mà nhẹ nhàng.

Người đàn bà nếu không bận tâm về tiền bạc lại phải bận bịu với công việc hàng ngày từ miếng ăn giấc ngủ của chồng của con, một tay người đàn bà phải gánh chịu trước hết. Trong một gia đình sự sung túc nếu có hay không đều do tay người vợ. Chính vì những lý do đó chúng ta thấy cả hai vợ chồng đều không có ai nặng và nhẹ, mà nếu có chỉ có trên một vài khía cạnh nào đó.

Trong công cuộc bảo vệ gia đình như đã trình bày ở phần trên thì cả hai vợ chồng cùng nhau liên đới chịu trách nhiệm và bảo vệ lẫn nhau, chỉ có thể nền tảng gia đình mới mong đứng vững, ngược lại gia đình phải đi đến chỗ tiêu tan. Hàng ngày chúng ta nhận thấy không biết bao nhiêu thảm cảnh gia đình nối tiếp xảy ra mà nguyên nhân chỉ vì một trong hai người bạn đường coi thường trách nhiệm của mình.

Tuy nói rằng đời sống vợ chồng là hai những một, người chồng cũng như vợ phải hiểu vai trò của mình như một con cờ trong một bàn cờ quyết định, không nên vì một lý do này hay một lý do khác biến mình trở nên nhu nhược, chịu khuất phục trước những áp lực từ bên trong hay bên ngoài đưa đẩy khiến phải thối thoát. Trong đời sống lứa đôi, nếu có một trong hai người lùy bước hai quên trách nhiệm nhất định gia đình sẽ suy vong.

Một gia đình êm ấm là một gia đình chồng vợ hiểu nhau, biết thương yêu nhau, biết tha thứ cho nhau và nhường nhịn lẫn nhau.

Giá trị gia đình là ở chỗ đó.

Từ xưa đến nay nhiều bậc danh tướng anh hùng thành công trên đường đời đều nhờ vào tay vợ, ngược lại trên thế gian này cũng không thiếu những trang liệt sĩ biết chiều chuộng vợ con, những người như thế chính là những con người tiêu biểu cho một trân giá trị vững chắc nhất trong đời sống gia đình.

Thân tặng các anh chị đã và đang có ý định lập gia đình.

Hôn nhân và tình yêu giúp cho người đàn ông có được cuộc sống ổn định về vật chất, vui vẻ về tinh thần và sự đầm ấm của gia đình. Và người chồng cũng có vai trò quan trọng nhất.

Làm chồng dễ hay khó sẽ mách nhỏ cho các đấng nam nhi cách gìn giữ người bạn đời, nghệ thuật ứng xử, bí quyết giữ gìn và củng cố tình cảm vợ chồng…

7 Thói Quen của Bạn trẻ Thành đạt được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The 7 Habits of Highly Effective Teens của tác giả Sean Covey. Cuốn sách nhấn mạnh những gì chúng ta có được trong cuộc sống đều bắt nguồn từ những thói quen của chính mình. Ai cũng có những thói quen tốt và những thói quen xấu, và mỗi chúng ta phải rèn luyện những thói quen tốt và biết điều chỉnh, loại bỏ những thói quen xấu.

Tuổi thiếu niên và trưởng thành là tuổi đẹp nhất và quan trọng nhất của đời người. Đây là cũng lứa tuổi mà các bạn trẻ bắt đầu khám phá cuộc sống với những ước mơ, khát vọng. Phía trước các bạn là những con đường bằng phẳng, êm ái; nhưng cũng có con đường quanh co, khúc khuỷu. Có con đường ngập tràn ánh sáng, cũng có con đường u ám, đầy cạm bẫy, nguy cơ. Nhưng làm cách nào để chọn được con đường đến đích thành công, hạnh phúc mà không lãng phí nhiều thời gian, công sức? Tất cả đều phụ thuộc vào tính cách và thói quen của các bạn. Có những thói quen đem đến sự thành công, hạnh phúc; nhưng cũng có những thói quen cản trở, phá hỏng sự phát triển của bạn.

Cuốn sách phân tích tác động lớn lao của 7 thói quen quan trọng nhất của những bạn trẻ cần có. Đó là: Có thái độ sống tích cực; Biết định hướng tương lai; Việc hôm nay không để ngày mai; Tư duy cùng thắng; Biết lắng nghe để thấu hiểu và để được thấu hiểu; Có tinh thần hợp tác; Biết rèn luyện và phát triển những kỹ năng.

Đây là những thói quen để các bạn tự rèn luyện bản thân và xây dựng các mối quan hệ của mình. Các thói quen này bổ sung và hỗ trợ chặt chẽ cho nhau, tạo một mắt xích bền vững giúp các bạn chọn lựa được hướng đi đúng đắn cho cuộc đời mình.

Với phong cách ngắn gọn, vui tươi, dí dỏm, dễ hiểu, và nhiều hình ảnh minh họa sinh động và dễ thương, 7 Thói quen của Bạn trẻ Thành đạt của Sean Covey đã được bạn đọc hoan nghênh và đón nhận nhiệt tình trên khắp thế giới. Đây là một trong những cuốn sách được các đọc giả trẻ yêu thích và đọc nhiều nhất, với số lượng phát hành lên đến hàng triệu bản trong một thời gian ngắn.

Quả thật, 7 Thói quen của Bạn trẻ Thành đạt chính là chiếc la bàn, là kim chỉ nam giúp ta tránh được những thói quen tai hại nhằm xây dựng những thói quen tốt, hướng đến thành công.

Giữa bối cảnh nền giáo dục Việt Nam đang cải cách nhưng vẫn còn nhiều bộn bề, đặc biệt là trong phương pháp giảng dạy, người học sinh – sinh viên cần chủ động tìm cho mình cách thức học tập hiệu quả và phù hợp. Làm được việc đó thì không những kiến thức chuyên môn được nâng cao, mà kỹ năng làm việc, kỹ năng sống cũng dần được cải thiện. Học tập tốt hứa hẹn cho người học sinh – sinh viên tương lai sáng lạn với một mức sống cao.

Việt Nam đang bước vào sân chơi chung của thế giới và có quá nhiều điều lạ lẫm đối với chúng ta. Vì vậy, học hỏi và nắm bắt những thông tin, kiến thức mới một cách thường xuyên là nhiệm vụ bắt buộc của từng công dân Việt Nam dù già hay trẻ, để tránh cho mình khỏi hiểm hoạ bị thụt lui trong mức chung đang ngày càng nâng cao của toàn xã hội.

Công nghệ thông tin phát triển mạnh mẽ trong gần ba thập kỷ gần đây đã, đang và sẽ đưa người Việt tiến tới gần hơn với phần còn lại của thế giới, đặc biệt là với toàn bộ vốn tri thức nhân loại đã tích tụ hàng mấy thiên niên kỷ. Đó chẳng phải là cơ hội học hỏi, nghiên cứu ngàn năm sao?

Thế nhưng, rất nhiều người trong chúng ta lại phải lặn ngụp vất vả trong bể kiến thức ấy, thậm chí đôi người vẫn đang mắc cạn giữa một hai trang sách, hay như biết rất nhiều mà tản mạn, vụn vặt, rồi lúc viết thì “chưa đi đã vào ngõ cụt”, cắn bút vò đầu trên trang giấy trắng. Ấy là bởi ta chưa có phương pháp học, hoặc giả đã có thì cũng lệch lạc, không có hệ thống. Chúng ta như vậy khác nào những người vừa mù vừa cụt!

Người Việt bao năm nay được dạy rất nhiều và phải học rất nhiều. Nhưng, đã bao giờ chúng ta được dạy cách học? Đã đến lúc phải thay đổi tình hình này. Chúng ta, ngay lập tức, phải tự tìm cho mình một phương cách học tập “tổng lực”, phát triển đồng đều cả ba mặt: kỹ năng lý thuyết, kỹ năng sống và rèn luyện sức khoẻ. Chúng ta phải học đọc, học viết, học ghi chép, học suy nghĩ tư duy. Rồi chúng ta phải học cách có được tinh thần học tập tích cực, chứ không chỉ học để “lấy lệ”, học tủ, học gạo cho qua mùa thi, học cách in phao gấp phao. Còn rất nhiều điều nữa mà chúng ta cần học để học, nhưng điều quan trọng là phương pháp đó cần có hệ thống và có tính ứng dụng cao.

Trên đây là những gì chúng ta cần khám phá, đồng thời đó cũng là nội dung của một cuốn sách tôi muốn giới thiệu cùng các bạn, cuốn “Phương pháp học tập siêu tốc”.

Cuốn sách của hai tác giả Bobbi Deporter và Mike Hernaki, dựa trên kết quả nghiên cứu và ứng dụng thực tiễn trong dự án SuperCamp từ năm 1982. Hai tác giả chủ trương cách thức học toàn diện cả về phương diện sức khoẻ, tinh thần và tri thức. Cuốn sách đưa ra những phướng pháp hiệu quả mà dễ thực hiện, nhằm đánh thức khả năng tiềm tàng của bộ não bạn. Bạn sẽ biết cách ghi chép nhanh, đầy đủ, dễ hiểu, dễ nhớ thông qua kỹ thuật Lập Bản Đồ Tư Duy (Mind Maps hay Bản Đồ Ý), kỹ thuật ghi chép TM (kết hợp ghi chép và những câu hỏi, những đánh giá, liên hệ của mình). Bạn sẽ biết cách đọc nhanh hiểu kỹ bằng cách kết hợp việc đọc có trọng tâm và lật trang nhanh. Bên cạnh đó, bạn sẽ biết được những phương cách thần kỳ giúp mình có khả năng viết trơn tru, lưu loát với tốc độ nhanh và sự tự tin cần thiết.

Còn rất nhiều điều nữa trong cuốn sách nhỏ này cho bạn khám phá. Tôi tin rằng, nếu đọc và áp dụng sách một cách đúng đắn, những phương pháp trên sẽ mang lại cho các bạn một sự đổi thay thật sự, năng suất học tập, lao động cùng năng suất sống được nâng cao, lòng tự tin yêu đời được củng cố.

Xử Thế Trí Tuệ Toàn Thư - Thuật Nói Chuyện - Diệc Quân